【移民潮】舉家移民「去了再算」缺乏規劃 心理學家︰小朋友易焦慮失安全感
發布時間: 2023/06/08 13:25
最後更新: 2023/06/09 19:32
近年來,家人聚會朋友相見,少不免都會觸及「移民」這話題。機場裡一次又一次的送別,餐廳裡一頓又一頓的餞行飯,這些畫面相信你我都不陌生;也有聽過從英國回流的朋友打趣說:「有兩種人並不適合移民當地,一種是非常愛吃粵菜的,另一種是情緒極受天氣所影響的,這兩種人去了也很難適應。」這話雖有開玩笑的成份,但從中我們也能推想,面對移民,我們需要做的準備,遠遠不止是金錢。以下我會探討夫妻、為人父母者,在申請移民同時應如何做好心理準備,以共同應付日後的挑戰。
夫妻如何互相扶持
對於大部份人而言,在異地生活意味著一切重新開始。如果是夫妻或舉家移民,所要肩負的責任重大,除了財務預算之外,雙方又是否有足夠的心理準備共同度過這些考驗?即使是有一技之長、過去高薪厚職的專業人士,要在全然不同的工作環境和文化中開展新的事業,也並不是一件容易的事。收入有可能會銳減; 找到工作亦未必能發揮才能; 沒有家傭幫忙,所有家務需親力親為。
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建議大家準備移民之前,除了對當地環境、文化、支援網絡有充足了解,可與對方坦誠分享想法和感受,共同為新生活作規劃,盡量確保大家目標期望一致。每個人適應的步伐都不一樣,接受並尊重對方的節奏,共同承擔大家一起選擇的方向,並在一路上互相包容、支持及鼓勵,那麼當挑戰來臨時,才能更鬆容面對。
父母如何為小朋友做心理準備
對幼兒而言,「移民」是一個抽象的概念,一時三刻難以理解。我會建議用繪本或玩具來解釋,「移民」即是家中各人和物件,一同搬到一個很遙遠的地方,並且短期內不會再回來。以輕鬆的手法,把「移民」這概念植入孩子心中,他日當踏上旅途時,孩子亦不會太陌生。
對年紀大一點的孩子而言,「移民」已是一件很實在的事,他很清楚即將要面對與熟悉的人分別,心理上會更複雜一些,我們應好好疏導這份情緒。適當地讓孩子參與準備過程,如收拾行李、與親友好好道別、預先安排日後的聯絡方法等,均有助減輕焦慮和失落,孩子亦不至於因此而失去安全感。
在我接觸的個案中,無論成人或小孩,很多都會為生活上即將面臨重大改變感到擔憂、焦慮。當中亦不乏有「去了再算」的心態,缺乏充足規劃及準備,以致面臨挑戰時深感壓力,影響夫妻感情,甚至家庭和諧。生活總是千變萬化的,離開自己的成長地是一種劇變,有時即使準備多充足,也難以立於不敗之地。每個國家對移民的支援各有不同,出發前應仔細了解當地社區的資源,不要硬撐,馬上向專業人士求助。
原題為《移民潮下,夫妻/父母之間應如何做好心理準備,以共同應付挑戰?》
作者︰藍穎嘉(Janice Lam),香港心理學家,專注為女性及孕產婦提供心理輔導。Janice是香港首位認證母職教練,亦是產後支持國際協會(PSI)認證之孕產婦心理健康專業人員,以及英國註冊遊戲治療執行師。www.sheandcotherapy.com
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撰文 : 藍穎嘉